Die richtigen Entspannungstechniken wirken Stress entgegen. Wichtig ist, dass jeder seinen eigenen Zugang zum Stressabbau findet. Zum Beispiel durch autogenes Training.

Folgt auf eine extreme Anspannung keine ausgleichende Entspannung, wirkt sich das sch?dlich auf unseren Organismus aus. Was macht Stress eigentlich mit unserem K?rper? Gregor Steinbrenner macht einen Stresstest an der TU Dresden.

Musik tut gut und hilft uns zu entspannen. Schon im Mittelalter war die Musiktherapie ein wichtiger Bestandteil der Heilkunst f?r k?rperliche und seelische Leiden - und noch heute wird Musik erfolgreich zur Stress-Reduktion eingesetzt.

Um Stress wirkungsvoll und dauerhaft zu bek?mpfen muss man verstehen, dass es einen direkten Zusammenhanghang zwischen psychischem Druck und k?rperlichem Befinden gibt. Mit Hilfe der Biofeedback-Therapie sieht der Patient seine unbewusst ablaufenden K?rperfunktionen am Bildschirm.

Menschen erreichen heute ein immer h?heres Alter. Dank gesunder Ern?hrung und medizinischer Versorgung kommt die Mehrheit der Senioren in der Regel ohne gro?e Einschr?nkungen aus. Ihr Problem ist die Vereinsamung. Mit dem Projekt Seniorenbegleiter soll die psychosoziale Betreuung ?lterer Menschen unterst?tzt werden.

Die Theatergruppe ?Eisenhans? und die 21-j?hrigen Valentina, die als Kita-Helferin arbeitet, zeigen, dass Menschen mit Lernschwierigkeiten mehr als nur die Summe ihrer Defizite sind.

Die russische Parlamentswahl hat aus Sicht von Wahlbeobachtern der Organisation f?r Sicherheit und Zusammenarbeit in Europa (OSZE) die demokratischen Standards klar verfehlt. Auch das Oppositionsb?ndnis um den Ex-Schachweltmeister Garri Kasparow glaubt an Unregelm??igkeiten. Wir haben den russischen Autor Viktor Jerofejew zur Lager befragt.

Bereits zum zweiten Mal nimmt 3sat seine Fernsehzuschauer mit auf eine virtuelle Reise In 24 Stunden um die Welt. Am Thementag werden 95 faszinierende Weltkulturerbest?tte in 53 L?ndern vorgestellt. Die Filme aus der Sendereihe Sch?tze der Welt - Erbe der Menschheit entf?hren die Fernsehzuschauer an die entlegensten Orte auf dem Globus. Sehen Sie hier eine animierte Karte der Stationen des Thementages am 2.12.07

Ohne ehrenamtlichen Einsatz w?rde bei uns bereits in vielen Bereichen nichts mehr funktionieren. Umfragen belegen, dass jeder dritte Deutsche ehrenamtlich aktiv ist. 23 Millionen Bundesb?rger engagieren sich in Kultur- und Sozialeinrichtungen oder verbringen ihre Freizeit in Sport- und Umweltschutzprojekten. Experten gehen davon aus, dass der Einsatz f?rs Ehrenamt weiter boomen wird.

Viele unter uns haben Scheu davor, sich ?ber einen langen Zeitraum zu engagieren, weil sie denken, das passt einfach nicht in meinem Stundenplan. Daher wurden soziale Projekte in Leben gerufen, bei denen schon ein kleines Zeitbudget ausreicht. Wer hier und da ein wenig Platz im Terminkalender hat, f?r den ist die Initiative Heute ein Engel das Richtige.

Wer fr?h Verantwortung ?bernimmt und anderen hilft, wird dies auch auf lange Sicht verinnerlichen. Daher ist es besonders wichtig, auch junge Menschen in diese Richtung zu lenken und von der Notwendigkeit ihres Engagements zu ?berzeugen. In Baden-W?rttemberg ist dies mittlerweile ein Bestandteil des Lehrplans.

Heinz Janning hat vor zehn Jahren in Bremen eine der ersten Freiwilligen-Agenturen gegr?ndet. Im Gespr?ch mit Annabelle Mandeng erl?utert er, warum Menschen sich ehrenamtlich engagieren und welchen Nutzen die Gesellschaft daraus zieht.

nachtmagazin 00:00 Uhr, 14.06.2008

Ohne ehrenamtlichen Einsatz w?rde bei uns in vielen Bereichen nichts mehr funktionieren. Immer h?ufiger sind es gerade junge Leute, die sich entgegen dem Klischee der ichbezogenen Jugend besonders stark einsetzen. Und dies ohne jegliche Entlohnung oder Gegenleistung.

F?nf K?che, Johannes B. Kerner und viele leckere Rezeptideen, die der ganzen Familie und besonders den Kleinen, Spa? bereiten.

Von Mutter Theresa und Paris Hilton, ?ber einen verkleinerten Nachbau des Eifelturms bis hin zum Marlboro-Cowboy: vivissimo stellt Zusammenh?nge aus ungewohnter Sicht her - nach der Devise: Humorvoll Wissen tanken.

tagesthemen 21:30 Uhr, 13.06.2008

Es gab eine Zeit, da h?tte niemand Pete Doherty ein Album zugetraut. Die Presse hatte die Nachrufe schon in der Schublade. Aber mit Shotters Nation, dem neuen Album mit seiner Band Babyshambles, hat er es ihnen gezeigt. Die fans jedenfalls sind begeistert...

Vom Fernsehtestbild ?ber die Schauspielerin Heidi Kabel bis hin zum Frankfurter Westend. vivissimo stellt Zusammenh?nge aus ungewohnter Sicht her - nach der Devise: Humorvoll Wissen tanken.

Von den meisten Kindern werden Streichh?lzer, Feuerzeuge und Co. ferngehalten. Sie wachsen mit der Warnung vor der Gefahr auf, k?nnen sie selbst aber nicht einsch?tzen. Doch die Faszination bleibt bestehen. Deshalb ist Feuererziehung ab einem bestimmten Alter wichtig. Bei sachgem??er Anwendung ist das Element nicht nur gef?hrlich, sondern macht auch eine Menge Spa?.

Der Psychologe und Physiker Dr. Walter von Lucadou erkl?rt im Expertengespr?ch das Ph?nomen des Feuerlaufens aus psychologischer wie aus physikalischer Sicht. Der Wissenschaftler ist Leiter der Parapsychologischen Beratungsstelle in Freiburg.

Das Gie?en einer Glocke ist eine schwere k?rperliiche Arbeit. Cornelia Mark-Maas, einzige Glockengie?erin in Deutschland, erkl?rt den aufwendigen Prozess, der sich ?ber mehrere Wochen hinzieht.

Der ZDF-Journalist Claus Kleber (52) soll nach Informationen von 3sat-Kulturzeit neuer Chefredakteur der Wochenzeitschrift Der Spiegel werden. Das haben die Gesellschafter des Verlages entschieden. Kleber, der zurzeit noch Chef und Moderator des heute-journal ist, soll damit Stefan Aust nachfolgen, dessen Vertrag vor einigen Wochen zum 31. Dezember 2008 gek?ndigt worden war. Im Gespr?ch: Jens Peter Paul

Als das Stuttgarter Ballett am 21. April 2007 Romeo und Julia gab, schn?rten noch einmal Altstars der internationalen Ballettszene die Tanzschuhe. John Neumeier aus Hamburg, Sir Peter Wright aus Birmingham und andere gastierten in dem Klassiker, der f?r T?nzer im Rentenalter sonst keine Rollen zu bieten hat. Und das alles zu Ehren der Tanzlegende Marcia Hayd?e, die am 18. April 70 geworden ist. In Stuttgart feierte die Ballerina ab den 1960ern und sp?ter als Ballettdirektorin und Choreografin ih

Deutschland ist geschockt: Eine 31-j?hrige Mutter erstickt ihre f?nf S?hne im Alter von drei bis neun Jahren. so geschehen am 5. Dezember 2007 im schleswig-holsteinischen Ort Darry. Die alleinerziehende Mutter ist offenbar psychisch gest?rt. Um solche Taten zu vermeiden - wie weit darf sich der Staat in Familienfragen einmischen? Der Familienforscher Wassilios E. Fthenakis gibt Antwort.

Peter Handke hat schon immer polarisiert: Seine Werke wurden sowohl verrissen als auch hoch gelobt, seine politischen ?u?erungen stie?en h?ufig auf Widerstand. Dennoch ist der ?sterreicher einer der bedeutendsten deutschsprachigen Autoren der Gegenwart. Am 6. Dezember feiert der einstige junge Wilde der Literatur seinen 65. Geburtstag.

Das tropische Urlaubsparadies Bali, die Insel der G?tter, gilt als Sinnbild f?r die Harmonie zwischen Mensch und Natur. Ein idealer Ort also f?r die Weltklima-Konferenz. Ab dem 3. Dezember 2007 ruhen auf diesem Ort die Hoffnungen von Menschen aus aller Welt. Wir haben mit dem Philosophen Mike Sandbothe gesprochen.

Glaubt man dem Gesch?ftsf?hrer der hessischen Wohnungsgesellschaft Nassauische Heimst?tte, ist das Zusammenleben von Menschen unterschiedlicher Kulturen unter einem Dach gescheitert. Wie wird die Wohnungspolitik die Zukunft der St?dte pr?gen? Ein Gespr?ch mit dem Stadtsoziologen Jens S. Dangschat.

Mit den Themen: Iren gegen EU-Vertrag; Krisenstimmung in Br?ssel; Weg aus der Bildungsmisere; Sp?rbare Preissteigerung; Saragossa: Expo des Wassers; Bittere Niederlage; Bangen ums Viertelfinale.

F?nfj?hrige Schimpansen erwiesen sich als schneller und akkurater als Studenten, wenn es darum ging, Zahlenreihen wiederzugeben, die kurz auf dem Bildschirm aufblinkten. Offensichtlich haben die Affen ein besseres Kurzzeitged?chtnis, folgerten die Wissenschaftler von der Universit?t Kyoto. Bei dieser ?bung schloss ein Schimpanse namens Ayumu am besten ab. Er war zwar kaum akkurater als die teilnehmenden Studenten, aber deutlich schneller.