"Damit Seitenstiche erst gar nicht auftreten, gilt es Ern?hrungsregeln zu beachten", sagt Prof. Ingo Frob?se von der Deutschen Sporthochschule K?ln. "Die wichtigste ist, drei Stunden vor dem Laufen nichts zu essen."

Die Ern?hrung w?hrend eines Halbmarathons hat kaum Einfluss auf das Ergebnis, hat Sportarzt Michael Wakroschek festgestellt. Er hat zwei Freizeitl?ufer mit einem ?hnlichen Leistungsniveau begleitet.

"Das Audio-Spotlight ist eine neue Technik, die T?ne ?hnlich wie ein konzentrierter Lichststrahl ?bertr?gt", so Joe Pompeii vom "Massachusetts Institute of Technology" (MIT) im US-amerikanischen Boston.

In allen drei Raumdimensionen zeigt "Das Auge 3D", wie Forscher in der unwirtlichen Atacama-W?ste Chiles mit dem "Very Large Telescope" (VLT) versuchen, dem All die Geheimnisse seines Ursprungs zu entlocken.

"Wir tippten das 'L' ein und fragten am Telefon: Seht ihr das 'L'?", erinnert sich Prof. Leonard Kleinrock. Es klappte. Er tippte das "O", das "G" - dann st?rzte der Rechner ab. Das Internet war geboren.

Auf der Bundesstra?e 156 ist in der Nacht von Mittwoch zu Donnerstag ein fast 100 Tonnen schwere Kran umgest?rzt. Der Fahrer des Krans blieb unverletzt.

Alte und kaputte Fenster lassen die K?lte ins Haus und verursachen hohe Energiekosten. Aber muss der Vermieter die Fenster dann nicht erneuern?

Ob Kreuzfahrt, Fernreise oder die heimischen Gefilde - auf der Messe in Erfurt ist f?r jeden Urlaubswilligen etwas dabei. Doch wohin reisen die Deutschen am liebsten?

Nationalspielerin Fatmire Bajramaj ?u?ert sich nach der Niederlage im Freundschaftsspiel gegen die USA.

Themen der Sendung: Streit um Klimaschutz und Besetzung der Top-Jobs / NATO-Bericht zum Luftangriff in Afghanistan entlastet Bundeswehr / Entscheidung ?ber geplante Steuersenkungen f?r Mitte 2010 erwartet / Arbeitslosenquote sinkt auf 7,7 Prozent / Die neuen Bundesminister nehmen ihre Arbeit auf / Gewerkschaft und Arbeitgeber einigen sich auf Tarifabschluss / Rot-rotes Regierungsb?ndnis in Brandenburg stellt Koalitionsvertrag vor / Europ?ische Union und die USA unterzeichnen neues Auslieferungsa

Wimmers Strau?wirtschaft ist in Wiesloch eine Institution. Familie Wimmer hat aus der kleinen Strau?wirtschaft einen florierenden Gastronomiebetrieb mit eigener Landwirtschaft gemacht. Inmitten von Olivenb?umen und Zypressen kann man den hauseigenen Wein und andere K?stlichkeiten genie?en.

Sendung vom 29.10.2009

Sendung vom 29.10.2009

Sendung vom 29.10.2009

Mehr und mehr Boden wird verbaut, Kohlekraftwerke sto?en nach wie vor riesige Mengen CO2 aus und der Regenwald wird weiter abgeholzt.

Immer mehr Inder setzten in den vergangenen Jahren auf Monokulturen, weil sie sich davon mehr Profit erhofften. Doch tats?chlich begann damit eine gef?hrliche Hungerspirale.

In Indien hat der sinkende Grundwasserspiegel ganze Regionen in W?sten verwandelt. Die "Better Cotton Initiative" hilft indischen Bauern, ihre Felder effizienter zu bestellen.

Ein Experiment im S?dpolarmeer solle zeigen, ob eine k?nstliche D?ngung mit Eisensulfat das Planktonwachstum anregt und ob es dadurch m?glich ist, gro?e Mengen CO2 zu binden.

Das gr?nl?ndische Inlandeis ist eine gigantische Eismasse. Fruchtbares Ackerland gab es bisher kaum auf Gr?nland. Das kann sich jetzt ?ndern, denn das Eis beginnt, zu tauen.

Die lange Nacht des Klimas mit Harald Lesch und Karsten Schwanke

Wind, Wasser und Sonnenenergie - Regenerative Energiequellen sind auf dem Vormarsch.

Daniel Leitner steckt in einer schwierigen Situation: Er ist immer noch verliebt in Vanessa, doch ihre Schwangerschaft bereitet ihm Bauchweh. Er geht ihr aus dem Weg ...

"Countdown Mauerfall" blickt zur?ck und zeigt die Chronologie der Ereignisse von den DDR-Kommunalwahlen am 7. Mai 1989 bis zum Mauerfall am 9. November 1989.

Elisabeth Trepplin wurde auf besonders hinterh?ltige Weise ermordet. Im von au?en verschlossenen Badezimmer erstickte sie an den giftigen D?mpfen eines l?ngst verbotenen Pflanzenschutzmittels.

25 Jahre Mainzer Stadtschreiberpreis. Der Film l?sst bisherige Preistr?ger zu Wort kommen und zeigt Ausschnitte aus ihren Filmen.

Aufbau Ost - und wo bleibt der Westen? Die Diskussion um den Solidarpakt. M?nner allein zuhaus ? Junge Frauen verlassen Ostdeutschland. ?rger ums Abwasser ? Streit zwischen B?rgern und Beh?rden.

Mit den Themen: Obama ehrt Gefallene / Westerwelle im neuen Amt / neuer Gesundheitsminister R?sler / Mafiaprozess in China / Langnasen-Opas in Korea