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Die Muskelaktivit?t steuert auch den Auf- und Abbau der Knochen, den Osteoblasten und Osteoklasten im K?rper bewerkstelligen, wei? Prof. Eckhard Sch?nau von der Universit?t K?ln. Durch eine gute Muskelnutzung und Muskelaufbau hat man die M?glichkeit, seine Knochen zu festigen. Knochenbildende Zellen f?gen dann Material an - der Knochen wird dicker. Fehlt die Muskelspannung, bauen knochenfressende Zellen Material ab. Training hilft ?lteren Frauen, H?ftbr?che zu vermeiden.

Muskelaktivit?t steuert Auf- und Abbau der Knochen